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Cours de Zumba - Toulon / La Valette
La Zumba est un programme Fitness qui associe la danse sur des chorégraphies inspirées de danses latines (Salsa, Meringue, Cumbia, etc). Au Vanikoro Club à Toulon (La Valette), nous proposons, toujours en petits groupes, des séances de Zumba dans un cadre convivial qui font la réputation de notre Centre.
Cette discipline associe le Fitness et la Danse et est idéale pour faire du sport en s'amusant. Les ryhtmes sont soutenus et on travaille la coordination. Vraiment à découvrir !
Tous les muscles travaillent !
La Zumba est avant tout un cours de cardio, c'est-à-dire qu’elle permet de travailler son rythme cardiaque. La séance alterne les moments cardiovasculaires et les parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités. Résultat : des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, un dos et des bras renforcés. Une heure de cours de Zumba c’est environ 500 calories de perdues ! Vous apprenez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.
La coach !
Christine Morigeau
Educateur sportif diplômée d'état des métiers de la forme depuis 1999 et diplômée instructeur Zumba depuis 2011. Christine est une passionnée par le sport en général et par les rythmes musicaux du monde entier : salsa, méringué, ragga, cumbia bachatta etc. Grâce à la Zumba qu'elle pratique au Vanikoro Club, elle peut s'exprimer et transmettre également à ses élèves, sa passion de la danse et du sport fitness. Christine enseigne également le stretching et le renforcement musculaire allié au stretching (le work balance), disciplines qu'elle pratique personnellement tous les jours.
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