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zumba toulon vanikoroCours de Zumba - Toulon / La Valette

   La Zumba est un programme Fitness qui associe la danse sur des chorégraphies inspirées de danses latines (Salsa, Meringue, Cumbia, etc). Au Vanikoro Club à Toulon (La Valette), nous proposons, toujours en petits groupes, des séances de Zumba dans un cadre convivial qui font la réputation de notre Centre.

   Cette discipline associe le Fitness et la Danse et est idéale pour faire du sport en s'amusant. Les ryhtmes sont soutenus et on travaille la coordination. Vraiment à découvrir !

Tous les muscles travaillent !

   La Zumba est avant tout un cours de cardio, c'est-à-dire qu’elle permet de travailler son rythme cardiaque. La séance alterne les moments cardiovasculaires et les parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités. Résultat : des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, un dos et des bras renforcés. Une heure de cours de Zumba c’est environ 500 calories de perdues ! Vous apprenez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.

 

La Gazette

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Le Petit + Vanikoro

Pendant que vous pratiquez votre activité favorite à Vanikoro, nous vous proposons :

Une garde d'enfants  occasionnelle ou récurrente à domicile tous les jours de la semaine

Le repassage de votre linge sur place

Des services à domicile : entretien de la maison, garde d'enfants, aide ménagère

Une aide à Domicile pour s'occuper d'une personne fragile à la maison 

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Cours d'essai Zumba

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