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sophrologie toulon vanikoroSophrologie à Toulon-La Valette

Sophrologie en groupe

Nos ateliers de sophrologie sur Toulon / La Valette proposent :
- un vécu de la relaxation,
- une meilleure utilisation de la respiration, 
- un travail sur le schéma corporel,
- ainsi que des techniques d’activation mentale (visualisation et pensée positive).

Chaque aspect de cet entraînement s’adapte aux besoins précis de chacun. Elle offre des outils pour mieux vivre son quotidien, en toute circonstance.

La sophrologie est empreinte par un principe fort : le positif. Chaque exercice, vécu dans un niveau de conscience calme et intériorisé a pour principal objectif de dynamiser le positif présent en chacun de nous.

Apprendre à contrôler ses émotions comme le trac, l'angoisse, la timidité, développer ses facultés de mémorisation, apprendre à concentrer son attention et surtout penser positivement ! Je veux !!!
 
Elle permet en effet d'atteindre un équilibre mental et physique qui vous correspond et faire en sorte que dans votre vie quotidienne, les choses deviennent plus simples à gérer.
 
La pratique en groupe est indiquée pour :
- la gestion du stress
- la relaxation et la détente mentale
- l’amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi
- le travail sur la concentration, la mémoire
- le travail sur le positif dans sa vie (présent, futur, passé)
 

 

 

La Gazette

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