Note utilisateur: 5 / 5

Etoiles activesEtoiles activesEtoiles activesEtoiles activesEtoiles actives
 

cours pilates toulon vanikoro

COURS DE GYMNASTIQUE PILATES - TOULON / LA VALETTE

Le Pilates agit sur le corps dans sa globalité, et constitue un système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer le corps, à accroître la souplesse, à améliorer la coordination, à réduire le stress, à augmenter la capacité de concentration et à procurer un sentiment durable de bien-être. Le Pilates s'adresse à tout un chacun, quels que soient l'âge et le niveau de condition physique initial. Le Pilates permet de rééquilibrer les chaines musculaires en profondeur, et ainsi aider à retrouver une posture correcte, soulager les maux du corps et agir en prévention de ceux-ci. Cette base de travail au sol permet de transposer, dans le quotidien, les principes acquis lors des séances. JE TESTE ! 

Le Pilates cherche donc à entraîner le corps et l’esprit de façon harmonieuse et intelligente. Tous les exercices sont construits autour d’un placement corporel très détaillé et précis, sollicitant les muscles profonds et posturaux, faisant ainsi travailler le corps dans sa globalité.  

Cours collectifs Pilates en petits groupes

Tous les cours sont accessibles à tout le monde ! Les petits groupes permettent aux intervenantes d'adapter les cours aux personnes, et non l'inverse ! Nos intervenantes sont formées pour gérer plusieurs niveaux dans un même cours et pour adapter les exercices en fonction des petits bobos de chacun. Ce fonctionnement permet d'avoir un large choix de créneaux horaires, puisque nous proposons 15 heures de Pilates par semaine.

Le Pilates fait partie des activités historiques du Vanikoro Club et au fil des années, nous proposons des créneaux horaires supplémentaires. Nous envisageons la pratique de cette gymnastique uniquement en "petits groupes" dans la convivialité et le sérieux qui caractérisent nos cours ...

Vidéo pour mieux comprendre le Pilates

Par Sylvie Rousset.

Dans cette vidéo Pilates de 12 min, notre coach Sylvie nous présente une série d'enchaînements de niveau intermédiaire. Des exercices plus simples sont bien entendus enseignés pour les débutants. Les muscles stabilisateurs sont sollicités en permanence. Les ballons, cercles magiques, cerceaux et autres rouleaux utilisés dans cette vidéo sont à disposition pour les cours. En revanche, nous vous conseillons de mener votre tapis de sol personnel ainsi qu'une serviette de toilette et une bouteille d'eau. Nous vous conseillons de pratiquer le Pilates avec un coach diplômé à vos côtés qui vous corrige et vous guide. L'attention des coachs Pilates de Vanikoro vous permet de faire vos exercices et enchaînements de manière précise et efficace sans vous blesser.

 

 

Liens partenaires :

Annuaire Pilates

 

La Gazette

NOTRE NEWSLETTER ABONNEZ-VOUS POUR ÊTRE INFORMÉ DE NOS ACTUS ET BONS PLANS

Dossier inscription vanikoro club


Le Petit + Vanikoro

Pendant que vous pratiquez votre activité favorite à Vanikoro, nous vous proposons :

Une garde d'enfants  occasionnelle ou récurrente à domicile tous les jours de la semaine

Le repassage de votre linge sur place

Des services à domicile : entretien de la maison, garde d'enfants, aide ménagère

Une aide à Domicile pour s'occuper d'une personne fragile à la maison 

1000 caractères restants
×

Cours d'essai Pilates

Vous ne connaissez pas le Pilates ou vous souhaitez découvrir comment il est enseigné à Vanikoro ?

Nous vous invitons à remplir ce petit formulaire et nous vous contacterons pour vous proposer un jour et un horaire à votre convenance.

1000 caractères restants