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Votre centre d'activités à Toulon-La Valette 

Quand vous venez au CLUB, nous prenons le temps de vous écouter. Notre connaissance des activités proposées ainsi que la relation étroite que nous entretenons avec nos intervenants depuis de nombreuses années, nous aident à vous orienter vers les cours qui vous correspondent. Nos différents abonnements, grâce à leur souplesse d'utilisation,  vous permettent de profiter de vos activités à votre rythnme et à votre guise. Vous trouverez ci-dessous le catalogue de toutes nos activités classées selon leur vocation : le corps,  la culture ou le bien-être. Et comme l'équilibre du corps et de l'esprit passe par la pratique de plusieurs disciplines, nous vous invitons à mélanger les activités des différentes rubriques en fonction de vos besoins. 

TOUT POUR MON CORPS

 TOUT POUR MON CORPS

pilates toulon vanikoro

Gymnastique Pilates

Cours en petits groupes de gymnastique Pilates au sol :  ballons, élastiques et magic circle fournis. Vous êtes pratiquement en situation de cours particulier. Votre tenue : le plus à l'aise possible, sans chaussures, ni chaussettes, un tapis, une serviette et une bouteille d'eau. 

 

 

 

 

 

feldenkrais toulon vanikoroMéthode Feldenkrais

Cours en petits groupes de la méthode Feldenkrais : Adeline vous fait prendre conscience de votre corps par des micro-mouvements. Votre tenue : le plus à l'aise possible, sans chaussures, ni chaussettes, un tapis, une serviette et une bouteille d'eau. 

 

 

 

 

 

stretching toulon vanikoroStretching-Renforcement Musculaire-Work Balance

Cours de stretching pour étendre ses muscles, développer votre souplesse et améliorer le confort articulaire ... Cours de Renforcement Musculaire pour renforcer les muscles et les os. Ou la combinaison des deux en un seul cours !   Votre tenue : le plus  à l'aise possible, en chaussures de sport en salle, un tapis, une serviette et une bouteille d'eau.

 

 

 

 

cours de danse du monde toulon vanikoroDanse Libre

Pour s'exprimer par la danse  ! Votre tenue : le plus à l'aise possible avec des chaussures qui maintiennent bien le pied, et on n'oublie pas la serviette et la bouteille d'eau. 

 

 

 

 

 

nia danse toulonNIA et Nia Soft 

Le NIA (pour « Now I am ») est une technique de prise de conscience corporelle dans le mouvement. On travaille le ressenti, le souffle, la relaxation, mais aussi le rapport au corps et à l’espace. Ici, la liberté est de mise et le but est avant tout, sans jugement de valeur, de se faire du bien et d’adopter un regard positif sur soi et sur les autres. Le Nia Soft se pratique sur un rythme plus lent, adapté à votre cardio ! L'attention sera portée sur la compréhension des pas du NIA et des ressentis du corps. Votre tenue : le plus à l'aise possible avec des chaussures qui maintiennent bien le pied, et on n'oublie pas la serviette et la bouteille d'eau. 

 

 

 

 

zumba toulon vanikoroZumba

Laissez-vous emporter par des rythmes de danses latines sur un programme fitness très en vogue. Vous travaillez tous les muscles et votre cardio dans le même temps. C'est l'activité idéale pour faire du sport en s'amusant ! Sourires et bonne humeur caractérisent nos séances et l'essayer, c'est l'adopter ... Cours en petits groupes. Votre tenue : Le plus à l'aise possible avec chaussures de sport en salle (bon maintiens latéraux), une serviette et une bouteille d'eau. 

 

 

 

TOUT POUR MA CULTURE

TOUT POUR MA CULTURE

 

cours de theatre toulon vanikoroCours de Théâtre enfants, ados, adultes

Une troupe sans complexe, des cours encadrés par des passionnés du théâtre, de beaux textes, des moments partagés et qui restent gravés ... voilà ce qu'est le Théâtre ! L'occasion de vivre une vraie expérience personnelle et en groupe dans un lieu convivial.

 

 

 

 

 

cours d anglais toulon vanikoroCours de Conversation Anglaise

Un vrai cours d'échanges en anglais pour oser parler la langue de Shakespeare. Les bases sont nécessaires et on progresse très vite grâce à la bienveillance du groupe.

 

 

 

 

 

 

TOUT POUR MON BIEN-ÊTRE

TOUT POUR MON BIEN-ÊTRE

 

yoga toulon vanikoroYOGA

Les cours de Yoga du Dr Chopra sont propices à la relaxation et à la détente si vous cherchez à relâcher les tensions et travailler le lâcher-prise. Cours en petits groupes.

Votre tenue : le plus à l'aise possible, sans chaussures ni chaussettes, une serviette, une bouteille d'eau, un tapis,  un coussin et une couverture pour les 15 minutes de relaxation profonde. 

 

 

 

 

meditation toulon vanikoroMéditation

La méditation des sons primordiaux telle qu'elle est enseignée par le Dr Deepak Chopra, aide votre esprit à s'apaiser et permet à votre corps d'atteindre un niveau profond de relaxation qui élimine le stress et la fatigue. Cours en petits groupes.

Votre tenue : le plus à l'aise possible, sans chaussures, un coussin et une couverture. 

Séances encadrées par Anne-Marie Barbier, Chopra Center Certified Instructor.

 

 

Parkings gratuits à proximité : parking nord de l'Avenue 83, parking IKEA.... 

Cours collectifs en petits groupes et en ligne, animés par un coach spécifique pour chaque spécialité.