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Marche Active & Walking
Prendre le temps de s’aérer, respirer l’air frais, profiter d’un cadre luxuriant pour se détendre tout en faisant du bien à son corps : voici la nouvelle proposition que fait le Vanikoro Club à ses adhérents au travers de son activité : Marche Active & Walking
Alternant “marche active” et “fit jogging” à raison d’une heure par séance, associées à des exercices de renforcement musculaire, elles s’adressent à tous ceux qui souhaitent reprendre le sport en douceur et profiter des bienfaits du grand air. Des sorties pleines de fraîcheur et de vitalité à découvrir en groupe !
Aujourd'hui en France, une personne sur deux est en dessous du seuil d'activité physique nécessaire pour préserver et améliorer sa santé.
Vous n’avez pas envie de courir et pourtant vous avez envie de reprendre la forme ?Alors, revenez aux habitudes de nos ancêtres: commencez par oublier la voiture, et mettez vous à marcher le plus possible …
La marche active est une marche dynamique qui se pratique sur un terrain plat, pendant environ 45 min.
La marche active va vous permettre de :
- Reprendre l‘activité sportive à votre rythme.
- Stabiliser votre poids.
- D'améliorer votre condition physique sur le plan cardio-respiratoire
- Garder un moral d’acier
- Eliminer le stress
Cette activité sportive est à la portée de tous et toutes, selon les résultats scientifiques d'une recherche menée conjointement avec l'Ufrstaps de l'Université de Toulouse. Avec un peu d'apprentissage, elle est recommandée par le Plan National Nutrition Santé.
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David Capel
Diplomé des métiers de la forme en 2004, David a été pendant de lognues années préparateur physique (diplomé de l'Université de Dijon en 2005) de sportifs de haut niveau dans le monde du rugby et du fitness. Intervenant à Vanikoro depuis 2009, David a su faire partager sa passion du sport, dans la convivialité qui caractérise notre centre. Vous pourrez également retrouver David dans des cours de stretching mais également dans le cadre du Vanikoro Bien-être, car David est également formé aux massages Tuina.
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Tarifs :
Adhérents : compris dans le forfait illimité
Non adhérent : nous consulter
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Lundi |
Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
Vendredi |
Samedi |
Pilates et cours de gym
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| Vaniko'Gym |
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12H30-13H30
17H30-18H30 |
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Vaniko Forme
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14H30-15H30 |
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| Cuisses/Abdo/Fessiers |
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17H30-18H30 |
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Marche Active
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18H00-19H15
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