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La Vaniko'Gym
Cette méthode a été mise au point par des professionnels des métiers de la forme (professeur de Gym Pilates diplômés des métiers de la forme, préparateur physique, professeur de Yoga diplômée du Centre Chopra de Californie), le tout sous l'égide d'un chiropracteur. Elle peut être utilisée tant de la cadre d'une d'une rééducation que dans celui d'un entrentien courant. La séance de Vaniko'Gym se déroule en 3 temps, couché, assis, sur le ballon, debout :
Le tout se fait toujours selon les techniques propres à la gymnastique Pilates à savoir : ventre et périnée serrés, auto grandissement, respiration principalement thoracique. La majorité des exercices peut se faire avec des lests aux poignets et/ou aux chevilles. Les accessoires utilisés sont ceux traditionnellement utilisés dans les différentes disciplines qui servent de base à la Vaniko’Gym (Tapis de sol, Gros ballons, Petits ballons, Cerceaux, Elastiques, Poids de 500g ou 1kg….).
Vous retrouverez David dans les cours de Stretching, Vaniko Forme, Cuisses/Abdos/Fessiers et la Marche Active.
Professeur
Horaires
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