COURS DE GYMNASTIQUE PILATES - TOULON / LA VALETTE

Les cours Pilates sont actuellement complets pour la saison 2011-2012.
Inscriptions en liste d'attentente uniquement.

 

seance-pilates Cours collectifs Pilates en petits groupes
Nos cours à Toulon / La Valette, sont constitués au maximum de 10 personnes par séance afin d'augmenter l'efficacité des exercices et privilégier la proximité du professeur, le tout dans une ambiance sereine, conviviale et chaleureuse. Vous êtes pratiquement en situation de cours particulier !! Les ballons, cerceaux, élastiques, tapis de sol et Magic Circles sont fournis.

Qu'est-ce que la gymnastique Pilates ?
Le Pilates cherche à entraîner le corps et l’esprit de façon harmonieuse et intelligente. Tous les exercices sont construits autour d’un placement corporel très détaillé et précis, sollicitant les muscles profonds et posturaux, faisant ainsi travailler le corps dans sa globalité. Cette activité est également proposée pour les femmes enceintes ou après l'accouchement et en particulier très recommandée pour les problèmes de dos.

Le Pilates au Vanikoro Club
En sus des cours de Pilates 1 et 2, nous vous proposons de découvrir le Pilates chorégraphié et le Pilates dynamique, deux exclusivités du Vanikoro Club.
Pilates chorégraphié
Le cours se fait principalement au sol et nécessite d'avoir une bonne pratique de Pilates et d'en avoir intégré ses préceptes. 1ère partie, séance complète suivie de l'enchainement chorégraphié sur une musique appropriée.
Pilates dynamique
1ère partie, commence debout avec un enchainement de mouvements Pilates et Fitness toujours exécutés selon les principes Pilates, sur une musique rhytmée afin d'activer en douceur le système cardio-vasculaire, puis nous retournons tranquillement au sol poursuivre notre séance Pilates, pour un cours complet ! Accessible à tous.

 

Professeur

Sylvie Rousset Pilates Vanikoro

Sylvie Rousset

Sylvie a suivi une formation "Matwork" complète avec Zulay Van de Walle (instructeur Pilates diplômée de l'école de New-York, Seattle, USA). Diplomée d'Etat des métiers de la Forme, Sylvie est la spécialiste Pilates de la région et sait s'adapter aux besoins exprimés par les élèves. Elle développe l'activité Pilates en proposant tous les ans, des activités nouvelles et originales telles que le Pilates chorégraphié et le Pilates dynamique. Vous pourrez également la retrouver dans les cours de Danse Cabaret / Jazz.

Horaires


 Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pilates et cours de gym
Pilates 1 10H15-11H15
18H15-19H15
18H00-19H00 9H00-10H00
18H15-19H15

Pilates 2

9H00-10H00

19H30-20H30

10H15-11H15
12H30-13H30

Pilates Chorégraphié 12H30-13H30

19H30-20H30

Pilates Dynamique 17h00-18h00




Pilates Spécifiques et
Femmes enceintes


17H00-18H00

Exercices Spécifiques
des pathologies
11H00-12H00



Stretching
12H30-13H30



Vaniko'Gym
17H30-18H30

12H30-13H30
17H30-18H30

Démonstration de Pilates Chorégraphié

Soirée Cabaret du 25 juin 2011 à Hyères

 

Liens partenaires :

Annuaire Pilates

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Commentaires  

 
#6 Vanikoro 08-07-2011 06:24
Citation en provenance du commentaire précédent de jean:
jusqu'à quel âge peut-on s'inscrire?

Il n'y a pas d'âge pour suivre des cours de Pilates. Les exercices sont toujours adaptés à l'individu.
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#5 magali dieux 06-06-2011 07:29
Après avoir fait tous les essais gratuits des concurrents de Toulon, j'ai choisi sans l'ombre d'une hésitation les cours de Sylvie dans l'ambiance très conviviale de Vanikoro. Merci. :P
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#4 Vanikoro Club 29-08-2009 10:47
Le forfait illimité vous permet de participer à toutes les activités de l'association Vanikoro Club : forme et bien-être, ateliers artistiques et culturels. Cette offre n'est hélas que réservée aux 50 premières inscriptions afin de préserver des cours en petits groupes.
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#3 Corrine 29-08-2009 09:40
J'ai lu sur votre site que vous proposiez le forfait illimité ? On peut tout faire ? Combien de fois par semaine ? Merci de votre réponse.
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#2 Justine 26-08-2009 16:29
Salut Marie (enfin j'espère que c'est bien toi!),
j'ai hâte que les cours reprennent ... jeudi prochain non ?
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#1 Marie 26-08-2009 16:21
Je suis inscrite depuis l'année dernière et je dois avouer que c'est super !! Sylvie nous donne envie de progresser et cette ambiance me plaît vraiment.
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