SOPHROLOGIE
 Calme, Bien-être, Confiance en soi, Vitalité, Sérénité, Concentration
La sophrologie est une méthode essentiellement pratique.
Elle s'adresse à tous ceux qui souhaitent trouver un peu de quiétude dans leur vie.
Elle s'adresse en particulier :
- aux étudiants qui préparent des examens, des concours, des oraux, ...
- aux femmes enceintes, aux mamans, ...
- aux sportifs,
- à ceux qui aspirent se préparer à un évènement important,
- aux personnes émotives, stressées,
- à ceux qui souhaitent avoir une meilleure connaissance de soi,
- aux enfants, aux adolescents pour leur apporter plus de calme et de confiance ...
La sophrologie permet de :
- mieux vivre la relation à son corps en développant des sensations agréables grâce au relachement des tensions
- redécouvrir la respiration, apprendre à l'appronfondir, la contrôler et en faire une alliée,
- devenir plus positif, plus fort psychologiquement, en accédant aux ressources qui sont en nous,
- découvrir notre capacité à maîtriser nos émotions et le flot de nos pensées,
- développer une meilleure relation à soi-même et améliorer la relation aux autres.
La finalité de cette pratique est de conduire chacun vers plus de conscience, d'autonomie et de liberté.
La sophrologie n'est pas une panacée et ne se substitue jamais à un traitement médical. Mais elle nous apprend à mieux gérer l'inévitable stress de nos vies, elle contribue au maintien de notre équilibre.
Cours collectifs le Mardi matin.
Deux séances sont proposées : de 10h00 à 11h00 et de 12h30 à 13h30
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