La gymnastique Pilates

Cours collectifs Pilates par groupe de 10 personnes maximum, sur Toulon et La Valette du Var. Possibilité en Duo ou cours individuels.

Le Pilates cherche à entraîner le corps et l’esprit de façon harmonieuse et intelligente. Tous les exercices (il y en a plus de 1000 dans la méthode originale) sont construits autour d’un placement corporel très détaillé et complexe, pour solliciter en même temps le corps entier, et certaines zones soigneusement choisies avec une précision de scientifique.

Les mouvements sont plutôt lents, toujours dirigés par notre volonté (l’esprit), et exécutés dans un état de concentration et de sérénité, en harmonie avec une respiration profonde. Les séries de mouvements sont courtes, une séance comporte beaucoup de mouvements différents.

On en ressort comme grandi, la silhouette plus svelte. Pas de tee-shirt mouillé, on n’est pas fatigué, juste apaisé. « Les kinés et les ostéopathes sont nos principaux prescripteurs »

« De 7 à 77 ans, il n’y a pas de contre-indication ».

Joseph Pilates résumait à l’époque : « En 10 séances, vous sentez la différence. En 20, vous la voyez, et en 30, vous transformez votre corps. » Reste à s’offrir un abonnement pour le prouver !

Les cours sont dirigés par Sylvie Rousset, danseuse de formation, titulaire du brevet d'état des métiers de la forme. Sylvie a d'abord enseigné la danse avant de se passionner pour le PILATES. Elle a suivi une formation "matwork" complète avec Zulay Van de WALLE (instructeur Pilates diplômée de l'école de New-York, SEATTLE,USA) et continue à se maintenir au top niveau en participant régulièrement à des conventions PILATES, notamment avec EVA WINSKILL, formatrice de renommée mondiale.

Nos cours Pilates sont limités à 10 personnes maximum dans une ambiance sereine et conviviale, où nous privilégions le contact humain ... Et tout ça près de chez vous à Toulon - Valgora.

Réservation obligatoire à chaque cours