Cours de Tai Chi Toulon

Le Tai Chi

Tai-Chi et Qi Gong Toulon La Valette Le Taï Chi avec plusieurs autres techniques, fait partie des « Approches corps-esprit ». Dérivé des arts martiaux traditionnels, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il contribue à améliorer la souplesse et à renforcer le système musculosquelettique. Le tai-chi met également l’accent sur la maîtrise de la respiration et vise à harmoniser le Qi et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Par son côté méditatif et l’extrême précision des gestes, le tai-chi apaise le mental, améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement. Les cours de tai-chi sont organisé dans un endroit calme et serein. Vous êtes bercé par une musique douce et vous êtes accompagné par une professionnelle de la discipline à l'écoute de chaque membre du groupe.