TaI-Chi

Le Taï Chi avec plusieurs autres techniques, fait partie des « Approches corps-esprit ».  Dérivé des arts martiaux traditionnels, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il contribue à améliorer la souplesse et à renforcer le système musculosquelettique. Le tai-chi met également l’accent sur la maîtrise de la respiration et vise à harmoniser le Qi et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle.

Par son côté méditatif et l’extrême précision des gestes, le tai-chi apaise le mental, améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement. Les cours de tai-chi sont organisé dans un endroit calme et serein. Vous êtes bercé par une musique douce et vous êtes accompagné par une professionnelle de la discipline à l'écoute de chaque membre du groupe.

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