ATELIERS  AUTO-MASSAGES CHINOIS

Apprendre les Auto-Massages Chinois pour l’intégrer dans votre quotidien.

Cette pratique très ancienne et plusieurs fois millénaire, va vous permettre de découvrir votre corps énergétique, de prendre conscience de cette Energie qui vous anime.

Au cours de cet atelier, vous apprendrez à concentrer votre esprit sur certaines régions de l’organisme,  pour mieux gérer votre Energie vitale tout au long de la journée.

Les bienfaits :

• Augmenter votre vitalité
• Maintenir votre énergie

INFORMATIONS PRATIQUES :

• Atelier de groupes Tarifs : 20 euros la séance Durée : Environ 2 heures .
• Quand ? Samedi matin  de 9H30 à 11H30

 

ATELIER DE REFLEXOGIE PLANTAIRE

APPROCHE des bases fondamentales de la Réflexologie – Massage Réflexe -

Au cours de cet atelier, vous apprendrez à connaître les correspondances de vos points réflexes plantaires avec vos différents systèmes  (respiratoire, circulatoire, digestif…) et organes. Cette pratique, appelée aussi  massage réflexe, est une voie de libération des blocages énergétiques qui peuvent engendrer douleurs, malaises, maux etc …

Les bienfaits : Harmonise les fonctions vitales Libère le stress et les tensions nerveuses Permet un état de détente et de relaxation optimale

 

INFORMATIONS PRATIQUES :

• Atelier de groupes Tarifs : 20 € la séance Durée : 2 heures
• Quand ? Samedi matin de 9 H 30 à 11 H 30

 

SOPHROLOGIE

Véronique Barreault

Calme, Bien-être, Confiance en soi, Vitalité, Sérénité, Concentration

La sophrologie est une méthode essentiellement pratique.

Elle s'adresse à nous tous et en particulier :

• aux étudiants qui préparent des examens, des concours, des oraux, ...
• aux femmes enceintes, aux mamans, ...
• aux sportifs,
• à ceux qui aspirent se préparer à un évènement important,
• aux personnes émotives, stressées,
• à ceux qui souhaitent avoir une meilleure connaissance de soi,
• aux enfants, aux adolescents pour leur apporter plus de calme et de confiance ...

La sophrologie permet de :

• mieux vivre la relation à son corps en développant des sensations agréables grâce au relachement des tensions
• redécouvrir la respiration, apprendre à l'appronfondir, la contrôler et en faire une alliée,
• devenir plus positif, plus fort psychologiquement, en accédant aux ressources qui sont en nous,
• découvrir notre capacité à maîtriser nos émotions et le flot de nos pensées,
• développer une meilleure relation à soi-même et améliorer la relation aux autres.

La finalité de cette pratique est de conduire chacun vers plus de conscience, d'autonomie et de liberté.

La sophrologie n'est pas une panacée et ne se substitue jamais à un traitement médical. Mais elle nous apprend à mieux gérer l'inévitable stress de nos vies, elle contribue au maintien de notre équilibre.

 

Cours collectifs le Mardi matin.

Deux séances sont proposées : de 10h00 à 11h00 et de 12h30 à 13h30

 

La gym Pilates

Réservez votre cours d'essai gratuit au 04 94 754 857

 

Le Pilates cherche à entraîner le corps et l’esprit de façon harmonieuse et intelligente. Tous les exercices (il y en a plus de 1000 dans la méthode originale) sont construits autour d’un placement corporel très détaillé et complexe, pour solliciter en même temps le corps entier, et certaines zones soigneusement choisies avec une précision de scientifique. Les mouvements sont plutôt lents, toujours dirigés par notre volonté (l’esprit), et exécutés dans un état de concentration et de sérénité, en harmonie avec une respiration profonde. Les séries de mouvements sont courtes, une séance comporte beaucoup de mouvements différents.

 

Les cours sont dirigés par Sylvie Rousset, danseuse de formation, titulaire du brevet d'état des métiers de la forme. Sylvie a d'abord enseigné la danse avant de se passionner pour le PILATES. Elle a suivi une formation "matwork" complète avec Zulay Van de WALLE (instructeur Pilates diplômée de l'école de New-York, SEATTLE,USA) et continue à se maintenir au top niveau en participant régulièrement à des conventions PILATES, notamment avec EVA WINSKILL, formatrice de renommée mondiale.

 

Les cours collectifs sont limités à 10 personnes maximum dans une ambiance sereine et conviviale, où nous privilégions le contact humain ...

Réservation obligatoire à chaque cours

Offrez-vous le Pass Vanikoro illimité et profitez de l'activité Pilates + toutes celles du Club à volonté, en toute liberté !

Le Tai Chi

Le Taï Chi avec plusieurs autres techniques, fait partie des « Approches corps-esprit ».  Dérivé des arts martiaux traditionnels, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il contribue à améliorer la souplesse et à renforcer le système musculosquelettique. Le tai-chi met également l’accent sur la maîtrise de la respiration et vise à harmoniser le Qi et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Par son côté méditatif et l’extrême précision des gestes, le tai-chi apaise le mental, améliore la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement. Les cours de tai-chi sont organisé dans un endroit calme et serein. Vous êtes bercé par une musique douce et vous êtes accompagné par une professionnelle de la discipline à l'écoute de chaque membre du groupe.

 

Offrez-vous le Pass Vanikoro illimité et profitez de l'activité Taï Chi + toutes celles du Club à volonté, en toute liberté !

 

 

 

 

ASHTANGA YOGA

La pratique du yoga éveille la flamme vitale résidant dans chacun d'entre-nous. Ce système synchronise la respiration avec le mouvement. En enchaînant les postures, elle crée un courant d’énergie qui réchauffe le corps oxygénant le sang, nourrissant les glandes et les organes internes, nettoyant et purifiant le système nerveux, débloquant toutes les toxines par la transpiration.
Avec la chaleur, les toxines brûlent créant un corps plus léger et plus fort et le mental plus conscient. Cette chaleur permet au corps de plier et de bouger davantage. Cette ouverture de mouvement permet au corps d’ouvrir des parties qui ont été bloquées jusqu’à présent faisant ressortir la vie et la vitalité.

FITNESS ENFANT

Cours de fitness réservés aux enfants. Au Vanikoro Club, notre moniteur de fitness diplômé d'état propose des activités sportives adaptées aux enfants. Les exercices sont très variés, malins, et ludiques. Une bonne idée pour lutter contre l'obésité de plus en plus précoce, en donnant aux enfants le goût et l'habitude de l'exercice, mais aussi de donner l'opportunité aux enfants de se retrouver dans des cours conçus que pour eux !!