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La gymnastique Pilates
Cours collectifs Pilates par groupe de 10 personnes maximum, sur Toulon et La Valette du Var. Possibilité en Duo ou cours individuels.
Le Pilates cherche à entraîner le corps et l’esprit de façon harmonieuse et intelligente. Tous les exercices (il y en a plus de 1000 dans la méthode originale) sont construits autour d’un placement corporel très détaillé et complexe, pour solliciter en même temps le corps entier, et certaines zones soigneusement choisies avec une précision de scientifique.
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COURS DE YOGA
 La pratique du yoga éveille la flamme vitale résidant dans chacun d'entre-nous. Ce système synchronise la respiration avec le mouvement. En enchaînant les postures, elle crée un courant d’énergie qui réchauffe le corps oxygénant le sang, nourrissant les glandes et les organes internes, nettoyant et purifiant le système nerveux, débloquant toutes les toxines par la transpiration.
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TaI-Chi
 Le Taï Chi avec plusieurs autres techniques, fait partie des « Approches corps-esprit ». Dérivé des arts martiaux traditionnels, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il contribue à améliorer la souplesse et à renforcer le système musculosquelettique. Le tai-chi met également l’accent sur la maîtrise de la respiration et vise à harmoniser le Qi et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle.
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FENG SHUI
 Le Feng Fhui est une discipline vieille de plusieurs siècles. Il a pour but d’optimiser la circulation de l’énergie, le Chi, par l’aménagement de l’environnement. Cette amélioration doit augmenter la qualité de vie des habitants du foyer ou des occupants d’un bureau. Alors pour chasser le stress, mettez-vous au Feng Shui…
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SOPHROLOGIE
 Calme, Bien-être, Confiance en soi, Vitalité, Sérénité, Concentration
La sophrologie est une méthode essentiellement pratique.
Elle s'adresse à tous ceux qui souhaitent trouver un peu de quiétude dans leur vie.
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ATELIERS AUTO-MASSAGES CHINOIS
Apprendre les Auto-Massages Chinois pour l’intégrer dans votre quotidien.
Cette pratique très ancienne et plusieurs fois millénaire, va vous permettre de découvrir votre corps énergétique, de prendre conscience de cette Energie qui vous anime.
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FITNESS ENFANT
 Cours de fitness réservés aux enfants. Au Vanikoro Club, notre moniteur de fitness diplômé d'état propose des activités sportives adaptées aux enfants. Les exercices sont très variés, malins, et ludiques. Une bonne idée pour lutter contre l'obésité de plus en plus précoce, en donnant aux enfants le goût et l'habitude de l'exercice, mais aussi de donner l'opportunité aux enfants de se retrouver dans des cours conçus que pour eux !! |
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