Cours de Zumba à Toulon / La Valette

Votre premier cours d'essais offert - Inscription possible en cours d'année.

Le Zumba est un programme Fitness qui associe la danse sur des chorégraphies inspirées de danses latines (Salsa, Meringue, Cumbia, etc). Au Vanikoro Club à Toulon / La Valette, nous proposons, toujours en petits groupes, des séances de Zumba dans un cadre convivial qui font la réputation de notre Centre. Parking facile et gratuit. Jeudi : 11h30 - 12h30

Les muscles qui travaillent Tous !

La Zumba est avant tout un cours de cardio, c'est-à-dire qu’elle permet de travailler son rythme cardiaque. La séance alterne  les moments cardiovasculaires et les parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités. Résultat : des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, un dos et des bras renforcés. Une heure de cours de Zumba c’est environ 500 calories de perdues ! Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.

Une démo Zumba pour se rendre compte ...

Vidéo qui illustre les mouvements pratiqués lors d'une séance Zumba Fitness

Non filmée sur des cours pratiqués à Vanikoro