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nia danse toulon

NIA et NIA SOFT - Toulon/La Valette

Présent dans plus de 31 pays, c'est à Vanikoro que le "NOW I AM" a débarqué dans la région ! Essayez cette activité qui fait la joie de toutes celles et ceux qui veulent avoir "la banane" : une chorégraphie pour se mettre à l'écoute de son corps et de son esprit ... en musique !

La "choré" est à la fois ludique et sportive et accessible à tous !

La technique Nia puise son inspiration dans la danse moderne (le jazz, l'Isadora Duncan), les arts martiaux (Tai-chi-chuan, Tae Kwan Do, Aïkido) et les techniques de conscience corporelle (Alexander, Feldenkrais, Yoga).

Le Nia permet de renforcer tout son corps, améliore l'endurance cardio-vasculaire, tonique, énergique, expressif et ludique tout en ayant un effet relaxant, permettantd'évacuer les tensions physiques et psychiques.

Le Nia est accessible à tous, chacun pouvant adapter son niveau de pratique car il se base avant tout sur le ressenti et le plaisir de bouger.

Chorégraphiés sur des musiques à la fois stimulantes et agréables, les mouvements sont innovants, offrant de grandes plages de liberté et d’expressivité personnelle. On harmonise le corps, les émotions, le mental et l'esprit.

Deux approches du NIA vous sont proposées cette année : le NIA Tonique le vendredi à 18h et le NIA Soft le lundi à 11h20, la mardi à 18h40 (école de Bon Accueil) et le jeudi à 15h00. 

La différence entre les deux est simplement que le NIA Soft est avec un rythme plus lent, adapté à votre rythme cardio ! L'attention sera portée sur la compréhension des pas du NIA et des ressentis du corps. 

Laissez-vous surprendre !

Petite histoire du NIA

Pour la petite histoire, cette technique est née il y a 25 ans aux Etats-Unis. Debbie et Carlos Rosas, deux professeurs de fitness en Californie, se sont rendu compte qu'à long terme, l'aérobic avait des conséquences nuisibles pour le corps. Ils se mettent alors à la recherche de techniques pour développer sa forme corporelle sans forcer ni se faire mal...

 

La Gazette

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Le Petit + Vanikoro

Pendant que vous pratiquez votre activité favorite à Vanikoro, nous vous proposons :

Une garde d'enfants  occasionnelle ou récurrente à domicile tous les jours de la semaine

Le repassage de votre linge sur place

Des services à domicile : entretien de la maison, garde d'enfants, aide ménagère

Une aide à Domicile pour s'occuper d'une personne fragile à la maison 

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