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nia danse toulon

NIA - Now I Am - Toulon/La Valette

Présent dans plus de 31 pays, c'est à Vanikoro que le "NOW I AM" a débarqué dans la région ! Essayez cette activité qui fait la joie de toutes celles et ceux qui veulent avoir "la banane" : une chorégraphie pour se mettre à l'écoute de son corps et de son esprit ... en musique !

La "choré" est à la fois ludique et sportive et accessible à tous !

La technique Nia puise son inspiration dans la danse moderne (le jazz, l'Isadora Duncan), les arts martiaux (Tai-chi-chuan, Tae Kwan Do, Aïkido) et les techniques de conscience corporelle (Alexander, Feldenkrais, Yoga).

Le Nia permet de renforcer tout son corps, améliore l'endurance cardio-vasculaire, tonique, énergique, expressif et ludique tout en ayant un effet relaxant, permettantd'évacuer les tensions physiques et psychiques.

Le Nia est accessible à tous, chacun pouvant adapter son niveau de pratique car il se base avant tout sur le ressenti et le plaisir de bouger.

Chorégraphiés sur des musiques à la fois stimulantes et agréables, les mouvements sont innovants, offrant de grandes plages de liberté et d’expressivité personnelle. On harmonise le corps, les émotions, le mental et l'esprit.

Laissez-vous surprendre !

Petite histoire du NIA

Pour la petite histoire, cette technique est née il y a 25 ans aux Etats-Unis. Debbie et Carlos Rosas, deux professeurs de fitness en Californie, se sont rendu compte qu'à long terme, l'aérobic avait des conséquences nuisibles pour le corps. Ils se mettent alors à la recherche de techniques pour développer sa forme corporelle sans forcer ni se faire mal...

 

 

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Une garde d'enfants  occasionnelle ou récurrente à domicile tous les jours de la semaine

Le repassage de votre linge sur place

Des services à domicile : entretien de la maison, garde d'enfants, aide ménagère

Une aide à Domicile pour s'occuper d'une personne fragile à la maison 

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