Méthode Gasquet :"En forme après bébé"

Catégorie
Stages
Date
2018-01-13 14:00 - 16:00
Lieu
vanikoro club - Espace Valtech, Centre giratoire de La Redonne - Route Nationale 98
83160 La Valette-du-Var, France
Téléphone
0494754857
Email
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Site internet

La méthode Gasquet®, qu'est ce que c'est ?

Plus qu'un programme standard d'exercices, cette technique est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité. 

C'est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s'apllique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgie... et également pour les efforts du quotidien. 

La protection du dos et du périnée sont les fondements de cette méthode qui sarticule autou de trois principes : 

  • posture
  • auto-grandissement
  • respiration

Cet atelier corporel est spécialement conçu pour convenir à la période des suites de couche immédiates. 

Il permet de mieux récupérer et plus vte en protégeant le périnée.

Mieux, les exercices spécifiques facilitent la rééducation du périnée et l'involution utérine. 

Le travail corporel vous permet de renforcer les "bons" abdominaux, de diminuer le diastasis mais aussi de vous approprier les postures d'allaitement et de détente. 

Et parce que votre quotidien peut aussi être "sportif" (porter bébé faire les courses, le ménage....), apprenez à le gérer en toute sécurité pour votre périnée. Alors inutile d'attendre pour prendre les bons réflexes !

Aves la gym post-natale de Gasquet®, retrouvez forme et tonicité en douceur. Bébé est bienvenu. 

Pour les femmes allaitantes, il est recommandé de nourir bébé ou de tirer votre lait avant la séance. 

Prévoyez une tenue souple. 

Audrey Barthélémy est certifiée en méthode de Gasquet®

Atelier de 2 h. 

Prévoyez une tenue souple. 

Inscription obligatoire

Contact : Audrey : 06 19 93 55 83

Tarif :

  • Adhérent : 25 €
  • Non adhérent : 30 €

 

 

 
 

Toutes les Dates

  • 2018-01-13 14:00 - 16:00

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Le Petit + Vanikoro

Pendant que vous pratiquez votre activité favorite à Vanikoro, nous vous proposons :

Une garde d'enfants le mercredi matin sur place ou à domicile tous les jours de la semaine

Le repassage de votre linge sur place

Des services à domicile : entretien de la maison, garde d'enfants, aide ménagère

Une aide à Domicile pour s'occuper d'une personne fragile à la maison 

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