Méthode Gasquet pour les femmes enceintes

Catégorie
Stages
Date
2018-01-13 10:00 - 12:00
Lieu
vanikoro club - Espace Valtech, Centre giratoire de La Redonne - Route Nationale 98
83160 La Valette-du-Var, France
Téléphone
0494754857
Email
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Site internet

La méthode Gasquet®, qu'est ce que c'est ?

Plus qu'un programme standard d'exercices, cette technique est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité. 

C'est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s'apllique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgie... et également pour les efforts du quotidien. 

La protection du dos et du périnée sont les fondements de cette méthode qui sarticule autou de trois principes : 

  • posture
  • auto-grandissement
  • respiration

Les recommandations actuelles du Ministère de la Santé incitent les femmes enceintes à bouger. 

Au delà des bienfaits physiologiques de l'activité physique pendant cette période, la gym de Gasquet® vous permet de mieux vivre les différentes étapes de la grossesse, de vous assouplir, de vous détendre. Elle s'adresse également aux sportives qui souhaitent maintenir uen activité en toute sécurité. 

L'enjeu est le bien-être maternel et foetal, faire de la place dans l'abdomen, mieux se porter pour mieux porter bébé. 

Des exercices adaptés apporteront une solution efficace aux "petits maux" du moment, notamment les problèmes digestifs, circulatoires, les douleurs de dos et limiteront le diastasis. 

Le travail postural spécifique vous apprendra à mieux gérer votre quotidien. 

Avec la gym de Gasquet® vous abordez l'accouchement en forme et sereine !

L'atelier s'adresse à toutes dès le début de la grossesse et jusqu'à la naissance. 

Audrey Barthélémy est certifiée en méthode de Gasquet®

Atelier de 2 h. 

Prévoyez une tenue souple. 

Inscription obligatoire

Contact : Audrey : 06 19 93 55 83

Tarif :

  • Adhérent : 25 €
  • Non adhérent : 30 €

 

 
 

Toutes les Dates

  • 2018-01-13 10:00 - 12:00

La Gazette

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Le Petit + Vanikoro

Pendant que vous pratiquez votre activité favorite à Vanikoro, nous vous proposons :

Une garde d'enfants le mercredi matin sur place ou à domicile tous les jours de la semaine

Le repassage de votre linge sur place

Des services à domicile : entretien de la maison, garde d'enfants, aide ménagère

Une aide à Domicile pour s'occuper d'une personne fragile à la maison 

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