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meditation toulon vanikoroCOURS DE MEDITATION - TOULON / LA VALETTE

A Vanikoro (Toulon / La Valette), nous vous invitons à pratiquer la méditation en petits groupes dans un lieu serein et convivial ...

La technique de la Méditation aux Sons Primordiaux vient des traditions anciennes de l'Inde. Le Dr. Deepak Chopra a ravivé cette méthode et l'a développée pour que la technique soit facile à apprendre et à pratiquer.

Quels sont les avantages de la méditation?

Pendant la Méditation aux Sons Primordiaux, notre esprit s'apaise, ce qui permet à notre corps d'atteindre un niveau profond de relaxation, ceci élimine le stress et la fatigue. Pendant la méditation, nous rentrons en contact avec notre état essentiel. Ce contact s'étend à notre vie quotidienne et favorise une santé meilleure, des relations plus satisfaisantes, une joie de vivre et une plus grande créativité.  La méditation se pratique généralement après avoir préparé son corps par une séance de Yoga
 

Cours de méditation à Toulon

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sophrologie toulon vanikoroSophrologie à Toulon-La Valette

Sophrologie en groupe

Nos ateliers de sophrologie sur Toulon / La Valette proposent :
- un vécu de la relaxation,
- une meilleure utilisation de la respiration, 
- un travail sur le schéma corporel,
- ainsi que des techniques d’activation mentale (visualisation et pensée positive).

Chaque aspect de cet entraînement s’adapte aux besoins précis de chacun. Elle offre des outils pour mieux vivre son quotidien, en toute circonstance.

La sophrologie est empreinte par un principe fort : le positif. Chaque exercice, vécu dans un niveau de conscience calme et intériorisé a pour principal objectif de dynamiser le positif présent en chacun de nous.

Apprendre à contrôler ses émotions comme le trac, l'angoisse, la timidité, développer ses facultés de mémorisation, apprendre à concentrer son attention et surtout penser positivement ! Je veux !!!
 
Elle permet en effet d'atteindre un équilibre mental et physique qui vous correspond et faire en sorte que dans votre vie quotidienne, les choses deviennent plus simples à gérer.
 
La pratique en groupe est indiquée pour :
- la gestion du stress
- la relaxation et la détente mentale
- l’amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi
- le travail sur la concentration, la mémoire
- le travail sur le positif dans sa vie (présent, futur, passé)
 

 

 

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