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Un cours pour s'assouplir sans forcer ! 

Le but est de réaliser ou améliorer des "asanas" (terme sanskrit qui signifie "postures" de Yoga ou Pilates). L'importance de la posture est majeure afin de permettre aux énergies de circuler et d'être efficace ! 

La pleine réalisation des postures s'appuie en partie sur le Méthode Feldenkrais TM.

Le cours vous permettra de rentrer davantage en conscience avec vous-même, avec la conscience plus fine de votre corps.

Et si la méditation s'effectuait dans le mouvement ? 

 

Les bénéfices : 

  • Détente
  • Assouplissement
  • Libre circulation de l'énergie
  • Oxygénation
  • Soulager des maux chroniques
  • Améliorer l'image de soi
  • Remise en mouvement

 

Le cours est donné par Adeline, Prof de Feldenkrais TM

Note utilisateur: 5 / 5

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Avant de découvrir notre planning, il vous faut bien comprendre la finalité du Club :

c'est votre Mieux-Être pour arriver à votre Bien-Être ! 

Comment y arriver ? En pratiquant des activités reconnues depuis des décennies, voire des millénaires, pour apporter les bienfaits nécessaires à l'équilibre entre le corps et l'esprit. C'est en ce sens que Vanikoro a conçu son planning d'activités. 

Pour exemple, une personne est stressée (mauvais sommeil, irritabilité, rumination, angoisse, ...), elle souhaite apaiser son mental pour retrouver son sommeil et sa quiétude. Spontanémment, elle sera intéressée par des activités réputées calmer, recentrer, comme le Yoga ou le Qi Gong, qui permettent d'ailleurs d'entrer plus facilement en Méditation et ou en Sophrologie. Ce qu'elle ne soupçonne pas, c'est que si elle fait du Stretching, du Pilates ou du Renforcement Musculaire, elle va muscler son corps,  l'étirer et permettre ainsi de maintenir les postures de Yoga (Asanas) ou de Qi Gong, plus facilement.

Autre exemple, une personne s'inscrit à notre activité Théâtre. Elle se rend compte que sa notion d'occupation de l'espace n'est pas satisfaisante. La pratique d'une activité de Danse (comme la Zumba ou le Nia) ou même du Feldenkrais peut aider à trouver cette notion et être plus en accord avec l'espace scénique. 

Ce ne sont que deux exemples parmi d'autres...

Vous l'aurez compris, chaque activité aide à la pratique de l'autre. Alors n'hésitez pas à en tester plusieurs et à faire votre menu à la carte en toute liberté pour une ou plusieurs activités ! Bien évidemment, nous sommes à votre disposition pour vous guider et vous conseiller le mieux possible !

Vous êtes maintenant prêt(e) à consulter le planning ! 

 

 

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Votre formatrice

 

Valérie Kittler

Ex-journaliste devenue enseignante en école primaire puis formatrice pour enseignants.

Depuis septembre 2018, elle anime des ateliers d’écriture chez Aleph notamment à Paris et à La Valette du Var, au Club ! 

Et ce qui ne gâche rien à son cursus, elle est aussi membre du club depuis de nombreuses années !

 

 

Retrouvez son actualité chez ALEPH en cliquant ici

 
 

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Notre coup de coeur 

les ateliers d'écriture 

 

Depuis très longtemps Vanikoro souhaitait créer des ateliers d'écriture. C'est chose faite grâce à Valérie, formatrice à ALEPH. Les ateliers démarrent dès le 07 septembre, par une journée portes ouvertes où vous aurez la possibilité de venir participer gratuitement (sur rendez-vous quand même ! ) à un atelier. 

D'autres dates sont prévues que vous pouvez consulter sur l'agenda du club. 

 

Si vous aimez les histoires, si vous êtes sensible à la musique des mots, qu'un scénario vous trotte dans la tête mais vous n’osez pas l’écrire…

Vous écrivez un journal, vous recourez à l'écriture pour le plaisir ou pour d'autres raisons…

Mais peut-être n’avez-vous jamais participé à un atelier ? Et si vous franchissiez le pas ? Prendre part à une activité de découverte (en journée ou en soirée) vous permet d’apprivoiser le dispositif de nos ateliers et d’accéder ensuite, si vous le souhaitez à des ateliers réguliers, ciblés sur un thème ou un type d’écriture.

Que vous soyez novice ou que vous ayez déjà une pratique d’écriture le champ des ateliers proposé par Aleph vous ouvre un large horizon de possibles.

Vous trouverez dans nos ateliers un ton d’apprentissage unique fait d’exigence sensible, bienveillante, d’écoute éclairée, de convivialité sincère et délicate…

Au plaisir de vous y retrouver prochainement,

Amis de la plume, du stylo ou du clavier !

Votre formatrice

 

Valérie Kittler

Ex-journaliste devenue enseignante en école primaire puis formatrice pour enseignants.

Depuis septembre 2018, elle anime des ateliers d’écriture chez Aleph notamment à Paris et à La Valette du Var, au Club ! 

Et ce qui ne gâche rien à son cursus, elle est aussi membre du club depuis de nombreuses années !

 

 

Retrouvez son actualité chez ALEPH en cliquant ici

 
 

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Nouveau planning 2019-2020 - Vanikoro Club

Vanikoro s'installe sur Toulon en plus de La Valette : École Bon Accueil au Mourillon !

Comme vous pourrez le constater, de nouveaux cours dans un nouveau lieu font leur apparition : École de Bon Accueil, située au Mourillon, 455 Avenue Jules Michelet 83000 Toulon.

Un nouvel abonnement se rajoute aux existants : l'abonnement BA-AM

Il concerne tous les cours dispensés à Bon Accueil et ceux de l'après-midi (de 14h à 17h) à La Valette (voir les cases jaunes).

Les abonnements "Sélections" et "Prestige"vous donnent également droit aux cours de l'après (avant 17h) à La Valette.

N'hésitez pas à consulter la rubrique Tarif ! Ou si ce n'est pas assez clair pour vous, contactez-nous,  nous nous ferons un plaisir de vous renseigner !  

Attachments:
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vanikoro respectLe respect des personnes et de leurs différences demeure une valeur fondamentale dans nos actions quotidiennes. Chez Vanikoro, les relations sont authentiques, rigoureuses et discrètes.

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vanikoro convivialiteVanikoro favorise la convivialité dans les échanges réciproques. On y vient pour faire de belles rencontres, s’enrichir de la différence dans une ambiance détendue et chaleureuse ! Nous plaçons l’Humain au cœur même de notre projet.

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